大人のピアノ独学は何から始める？用意する3つと1か月の練習メニュー期間の目安と、最初の30日の進め方

大人の独学でも、好きな1曲を自分の手で弾くところまでは届きます。続くかどうかを分けるのは、楽器と教本と1日の練習時間の決め方です。

ここで扱うのは、ピアノを習ったことがない30〜60代の社会人と、子どもの頃に数年習ってブランクのある人です。

教本を1冊買うのが先か、動画で弾きたい曲に入るのが先かで止まっている人は、4つ目の章から読んでも話が通ります。

01大人のピアノ独学でも、好きな1曲は弾けるようになる

届くのは、最初の1曲に必要な指の動きが少ないからです。初心者向けに編曲された楽譜は、原曲の音を減らして弾きやすく書き直したものです。表紙や販売ページに「初級」「入門」と書かれています。

この編曲版なら、右手は曲のメロディだけを弾きます。左手は、小節ごとに1回か2回、和音を押さえるだけです。

小節とは、楽譜を縦の線で区切ったひと区切りをいいます。和音は、高さの違う音を同時に鳴らすことです。押さえる音は、楽譜に縦に並んで書かれています。

大人のほうが有利な面もあります。楽譜の記号は、意味を調べてから覚えられるからです。

指が動くようになるまでの日数は、子どもより長くかかります。それでも追いつける道はあります。ゆっくりのテンポで回数を重ねれば、同じ曲を同じ指使いで弾けるところまで行けるはずです。

何日かピアノに触らない週があっても、最初からやり直しにはなりません。前に弾けた小節を思い出す時間が、少し要るだけです。

独学で届く範囲と、独学だけでは届きにくい範囲

右の列は、弾いている本人には分かりにくい部分です。ここが独学の境目になります。気づきにくいのは、音が細くなること、左手がメロディを埋もれさせること、椅子が低くて手首が落ちることです。

この3つのうち、録音で確かめられるのは音の大きさです。スマホで最後の1回を録って聞き返します。左手がメロディより大きく聞こえたら、左手を弱く弾き直すだけで直る範囲です。自分では気づきにくい手首の落ち方を人に見てもらう形は、オンラインレッスンの始め方と手元の映し方にまとめました。

今日決める3つ：楽器・教本・1日の練習時間

• 家にある鍵盤で始めるか、電子ピアノを買い足すか
• 教本を1冊に絞るか、弾きたい曲の楽譜から入るか
• 1日何分、どの時間帯に鍵盤に触るか
• 最初に仕上げる1曲

決めないままピアノに向かうと、その日の気分で練習の中身が毎回変わります。最初に仕上げる1曲を決めるのが先です。練習するのは、その曲に出てくる音と和音だけです。

02ピアノ独学でどこまで弾けるか：1か月・3か月・半年・1年の目安

幅が出るのは、1日の練習時間と楽譜の難しさで進み方が変わるからです。同じ3か月でも、1日15分と1時間では触った回数が4倍違います。1日15分は、通勤前でも作れる長さです。

1日15分を続けた場合	できるようになること
1か月	右手だけで、知っている曲のメロディをゆっくり弾く
3か月	初心者向けに編曲された1曲を、両手でゆっくり通す
半年	同じ難しさの曲を2曲から3曲、テンポを上げて弾く
1年	やさしい楽譜なら、初めて見る曲でも自分で譜読みから始められる

この表は、1日15分を週に6日、初心者向けの編曲版を1曲ずつ仕上げていく進み方を前提にした目安です。練習の時間と選んだ曲の難しさで前後します。

1日1時間取れる人は、同じ段を短い週数で越えられます。上達の早さは人によって違うものです。

子どもの頃に数年習った人は、この表より早く進みます。楽譜を読む下地が残っているぶん、右手だけの段は短く切り上げられるはずです。記号の意味も思い出せます。

1年たつと、譜読みから自分で始められます。譜読みとは、楽譜を見て音とリズムを拾い、指の順番を決めるまでの下ごしらえです。好きな曲を選び、難しい小節だけ取り出す練習に変わるでしょう。

原曲で聴いた曲を弾きたい人も、入口は同じ曲の編曲版です。原曲のままの楽譜を最初の目標にすると、ここから数年かかります。

まず編曲版で1曲を通し、同じ曲を原曲に近い楽譜で弾き直す順にすると届きます。

03ピアノ独学で始める前にそろえる3つ

道具を少なくするのは、買い物で迷っている間に始める気持ちが落ちるからです。ピアノを選び直すのは、1曲通せてからの話です。買い足しは後回しで足ります。

電子ピアノ：鍵盤の数・タッチ・置き場所・音の出し方・予算で決める

最初の1か月は右手のメロディだけです。家にある電子キーボードでも、鍵盤の数は足りています。

買い足すか迷うときの判断材料は、次のとおりです。

• 鍵盤がフルサイズの幅で、ピアノと同じ間隔で並んでいるか
• 強く押すと大きい音、そっと押すと小さい音が出るか
• 弾きたい曲の端の音まで鍵盤が足りるか
• 置き場所の幅と奥行き
• 夜に弾くならヘッドホンをつなげるか

強弱の付かないキーボードでも、指の動きと楽譜の読み方の練習は進みます。残るのは、音の大きさを変える練習だけです。押す強さで音が変わる電子ピアノに替えれば、そこから先へ進めるはずです。

電子ピアノの鍵盤の重さは、店頭で指1本押すだけで分かります。押して底まで素直に沈み、離すとすぐ戻る鍵盤が目安です。タッチは買ってから変えられないので、2台か3台を押し比べて決めると違いが分かります。

近くに店がないときは、強弱が付く鍵盤かどうかを販売ページの仕様で確かめれば十分です。

置き場所は、ピアノの幅と奥行き、前を人が通る幅を測っておきます。壁にぴったり寄せると、譜面台の楽譜へ手が届きにくくなります。コンセントの位置も、先に見ておきましょう。

値段は、機種と時期で変わるものです。入門用の電子ピアノがいくらなのかは、楽器店や家電量販店の店頭と、メーカーの公式ページで確かめられます。鍵盤の種類とヘッドホン端子も、注文の前に同じページで見ておくと安心です。

教本と楽譜：大人向けの1冊に絞る

教本は1冊に絞ります。2冊を並行すると、どちらも最初の数ページで止まりやすくなります。あとから足すより、1冊を最後まで使うほうが早いです。

選ぶのは、表紙に「大人のための」「入門」と書かれた教材です。『おとなのためのピアノ教本』『大人のためのピアノ悠々塾 入門編』などがこれにあたります。昔からある『バイエル』の名前も挙がりますが、大人向けと書かれた1冊のほうが迷いません。

指の体操だけを集めた『ハノン』と、少し弾けてから使う曲集の『ブルグミュラー』は、最初の1冊には重いです。

まだ1音も鳴らしていない段階でも、1ページ目を見れば決められます。片手だけで始まっていて、音符にドレミのふりがなが付いていれば、それが探していた1冊でしょう。1ページ目から両手で和音が並ぶ本なら、もう1段やさしい入門書に落とします。

それでも決められないときは、DVDや動画の付いた大人向けのピアノ入門書にすると迷いません。手のフォームと指の動きを目で追えるので、独学の最初の1か月に向きます。文字だけの教本よりも入りやすいでしょう。

ピアノの弾き方を映した無料の動画も、手の動きを真似るぶんには役に立つはずです。ただ、並ぶ順番まで決まっているのは教本のほうでしょう。軸を1冊に置いて、つまずいた小節だけ動画で見る形がおすすめです。

1ページに何日かけるかは決めずに、止まらずに3回弾けた日に次へ進む形にすると、進む速さが自分で決まります。前のページに戻る日があっても、順番は崩れません。急ぐ理由はありません。

練習の時間と場所：毎日15分を同じ時間に置く

15分は同じ時間に置きます。帰宅してソファに座る前、朝のコーヒーの前、入浴の前のどこかに決めると、思い出す手間が減ります。

中身の目安は、指の準備に3分、教本に7分、弾きたい曲に5分です。指は、同じ動きを日をまたいで繰り返すほど順番を覚えます。だから週末にまとめて2時間より、15分を6日のほうが先に進めるはずです。

指の練習の3分は、休む日でも残したいところです。

04ピアノ教本から始めるか、弾きたい曲から始めるか

二択で迷うのは、目的が違うからです。教本は、指の動きを順番に増やす作りです。弾きたい曲から入る道は、今その1曲だけに絞ります。

教本から始めたほうがいい人・弾きたい曲から始めたほうがいい人

どちらを選んでも、もう一方を少し混ぜると行き詰まりにくくなります。教本だけでは張り合いが続かず、曲だけでは指の動きが増えません。混ぜる量は5分で足ります。

教本を選んだ人は、月に1回だけ弾きたい曲に触る日を作るといいでしょう。曲を選んだ人は、練習の最初の5分を指の基礎練習に回します。どちらも、主にする側を崩さないのが条件です。

期限が決まっている人は、教本より弾きたい曲のほうが早いです。いきなり曲から入っても進みます。選ぶのは、原曲の楽譜ではなく初心者向けと書かれた編曲版です。

編曲版が見つからない曲もあります。そのときは、同じ歌手や同じ映画の中から編曲版のある曲に替えます。その曲をどうしても弾きたいなら半年後に回し、それまでは教本の曲で指を作るほうが近道でしょう。

楽譜が読めないままでも始められる

楽譜が読めないまま始めても、1曲は仕上がります。白鍵だけで足りる曲もあります。最初の曲で使う音の高さは、10個ほどに収まる曲が多いです。実際の数は、楽譜の見本のページで確かめられます。

読み方を覚える道と、音名を書き込んで進む道は、同時に進めて構いません。楽譜のドレミは鉛筆で書き込んで、弾けるようになった小節から4小節ずつ消すのがおすすめです。1曲終わる頃には、書き込みが半分以下に減ります。

右手の音を書くのは、ト音記号の付いた五線です。音符が線の上にあるか、線と線のあいだ（間）にあるかで、音の名前が決まります。この読み方を覚える時間は、1日3分で十分です。

真ん中のドの位置を先に覚えて、そこから数えて読み始めます。数えるのは3つ先までで足ります。

リズムの入口は、4分音符と8分音符です。4分音符は1拍で数える音符、8分音符はその半分の長さで、1拍に2つ入ります。楽譜を見ながら手拍子で取れば形になるはずです。

ポップスなら、コードだけを押さえる弾き方から入る方法もおすすめです。コードとは、よく使う和音に付いた名前で、楽譜の上にCやGといったアルファベットで書かれています。その名前のとおりに左手で和音を押さえ、右手でメロディを弾きます。

05最初の1か月の練習メニュー：週ごとの進め方

決め手は、続けた日数です。週で区切るのは、同じ所を何日か続けて触らないと指が覚えないからです。1日で進めようとすると、翌日に同じ所からやり直しになります。

1. 指を起こす（3分）

   ドからソまでを1本ずつゆっくり押して離し、次の指を押してから前の指を上げると、音が切れません。

2. 教本を1ページ（7分）

   今日のページを、間違えても止まらずに3回弾きます。

3. 弾きたい曲を4小節（5分）

   仕上げたい曲のうち、今週分の4小節だけが対象です。

4. 録音して聞く（30秒）

   最後の1回をスマホで録り、左手が大きすぎないかだけ確かめます。

1〜2週目：手の形を決めて、右手だけで弾く

最初の2週間は右手だけです。卵を軽く握った形から指を下ろし、指先が鍵盤に垂直に当たる当て方を覚えます。左手はまだ使いません。

楽譜の数字は、指の番号です。親指が1、小指が5で、同じ番号で毎回弾くと指が道を覚えます。番号が書かれていない楽譜なら、鉛筆で書き足すのが先です。

椅子は少し高めに合わせます。座って肘が鍵盤より少し上に来る位置が目安です。

指の付け根が重く感じたら、椅子が低くて手首が落ちている合図です。その日は5分で切り上げ、椅子を一段高くして翌日に弾き直すと軽くなるでしょう。

2週目の終わりに、曲の8小節を右手で止まらずに弾けていれば予定どおりです。8小節は、曲の出だしのまとまりがひとつ終わるくらいの長さです。

3週目：左手だけをつかみ、ゆっくり両手で合わせる

3週目は左手を足します。和音にせず、1音だけを押さえる形（単音）から入ります。両手が合わない原因は、左手をまだ覚えていないことです。

両手で合わせる前に、左手だけで8小節を弾けるようにします。そのあと右手と左手を1小節ずつ交互に弾き、最後はテンポを半分へ落として両手で重ねます。

音より先に合わせるのは、リズムです。手拍子で1小節ずつ合わせてからピアノに戻すと、崩れにくくなります。和音は、3つの音を同時に押さえる前に下から1音ずつ重ねると入りやすいでしょう。

左手を見ないで弾けるようになると、目を右手の楽譜に残せます。両手が崩れるのは、目が左右を行き来する間に拍を落とすからです。

4週目：苦手な小節だけ反復して、通して弾く

4週目は、止まる小節だけを取り出します。通す練習を繰り返しても、止まる所は止まったままです。回数より場所です。

止まる小節に前後1小節を足した3小節を、ゆっくり10回弾いて、8回通ったらテンポを少し上げます。

通し練習は最後に回します。最後の2日は、曲を通すだけに使うのがおすすめです。

1か月の終わりに、右手だけで8小節が止まらずに通れば予定どおりです。両手で1曲を通すのは、3か月のあたりが目安になります。

06ピアノ独学でつまずきやすい3つの場所と対処

この3か所に集まるのは、片手でできていたことが急に崩れる場面だからです。どれも2週目から3週目に来ます。

止まる場所	次にやること
両手が合わない	左手だけを8小節、楽譜を見ずに弾けるまで繰り返す
薬指と小指で止まる	テンポを半分に落とし、指の番号を声に出しながら弾く
1週間ピアノに触っていない	15分をやめて、5分だけ座る日を作る
同じ曲に飽きた	教本を1ページ進め、弾きたい曲を1曲足す

両手が合わないときに増やすのは、左手だけで弾く回数です。左手が体に入っていないと、右手に向ける注意がそちらへ取られてしまいます。

指が動かないときは、動かす順番を指がまだ覚えていません。テンポを半分に落として指の番号を声に出すと、順番が先に入ります。

遅れて動くのは、薬指と小指です。ドレミファソを1本ずつ押す練習で、4本目と5本目の回数だけ増やすと差が縮むでしょう。

続かないときの手当ては、ピアノを出したままにしておくことです。ふたを閉めて片づけると、座るまでの手間が増えます。座る回数は、手間の少なさで決まります。

3週目は、片手でできていたことが崩れて見える週です。挫折したと感じやすいところですが、左手だけに時間を使えば越えられます。

3か月目あたりで、教本の難しさが急に上がったと感じる段に当たることがあります。そこで止まったら、同じ難しさの別の曲集を1冊足して横に進むのがいいです。

07「ピアノの独学は危険」「変な癖がつく」はどこまで本当か

趣味の範囲で問題が出にくいのは、初心者向けの編曲版だと指を大きく広げる形や速い動きが出てこないからです。癖が結果に出るのは、原曲や速い曲に入ってからです。

癖と呼ばれるものの中身は、だいたい決まっています。数は多くありません。次の4つが、誰にも指摘されないまま残りやすい所です。

• 椅子が低すぎて、手首が鍵盤より下がっている
• 左手の音が大きすぎて、右手のメロディが埋もれている
• 音が細く弱い
• 今の自分には難しすぎる教本を、途中で止まったまま続けている

上の2つは、椅子なら座ったときの手首の高さ、左手なら録音を聞き返すだけで分かります。

録音するのは、曲の頭から8小節で十分です。メロディが聞き取れないなら、左手を1段弱く弾き直します。

下の2つは、自分では気づきにくい所です。体験レッスンを1回だけ入れる手があります。姿勢と手の形、音の出方を講師に見てもらえば、その日のうちに直せます。

痛みが出たときは、練習のしかたを変えるより先に手を休めるほうが安全です。手首や指の付け根の痛みが何日も続くなら、医療機関で見てもらいます。弾いている間に痛みが出ないなら、椅子の高さを直すだけで足ります。

08状況別の進め方：50代以降・賃貸・平日に時間が取れない

条件で変わるのは、練習時間の作り方と、音を出せる時間だからです。

50代、60代からピアノを始めても1曲は仕上がります。指が動くまでに日数がかかるので、1曲にかける期間は長めに見ておくのがいいです。教本の同じページを3日続けても、遅れてはいません。

初心者向けの編曲版なら、指を大きく広げてつかむ形はほとんど出てきません。手が小さい人でも、同じ曲を同じ指使いで弾けるでしょう。

賃貸でも、電子ピアノならヘッドホンをつないで音を出さずに弾けます。ヘッドホンは、いま持っているもので足ります。端子の形が合わないときは、変換プラグが1つあれば十分です。

床に厚手のマットを敷くと、足もとから下の階へ伝わる音も小さくなるでしょう。

平日は15分をやめて、5分だけ座る日を作ると続きます。帰宅して上着を脱ぐ前に座る形へ変えると、週に5日は触れるはずです。仕事が立て込む週は、指の準備の3分だけに減らします。

09独学を続けるか、ピアノ教室・オンラインレッスン・アプリに切り替えるか

線が引けるのは、独学で解けない問題が限られているからです。音を間違える所は自分で直せます。手の形と音の出方は、独学よりレッスンのほうが早いです。

独学・ピアノ教室・オンラインレッスン・練習アプリを費用と限界で比べる

ピアノの練習アプリは、弾いた音を聞き取って合っているかを画面に出すアプリです。入っている曲は決まっていて、画面の指示に合わせて押す鍵盤を追えます。どこまで無料で使えるかの線は、アプリごとに違うものです。

表は横にスクロールできます

月謝や利用料は、教室とアプリで違います。同じ所でも変わるので、確かめる先は各社の公式サイトです。

独学のまま進めていい人／切り替えたほうがいいサイン

独学のまま進めて差し支えないのは、教本のページが月に2ページ以上進んでいる人です。録音を聞いて直す場所が自分で分かる人も、そのまま続けて問題ありません。

見直すのは3か月ごとで足ります。

• 3か月、同じ曲の同じ小節で止まっている
• 弾くと手首が痛む
• 録音を聞いても、どこを直せばいいか分からない
• 教本の同じページから進めない月が2か月続いた

3か月、同じ小節で止まっているなら、体験レッスンを1回だけ入れます。受けたあとは独学に戻りましょう。

持ち物は、止まっている曲の楽譜だけです。椅子の高さ、手の形、左手の音の大きさを見てもらえば、短い時間でも持ち帰るものがあるはずです。

10よくある質問

メトロノームは最初から使ったほうがいいですか？

左手を足す3週目から使うと役に立ちます。右手だけの1〜2週目は、自分で4つ数えながら弾いて足ります。テンポの表示が読めないうちは、針がゆっくり振れる位置から始めます。

弾きたい曲の楽譜はどこで手に入りますか？

1曲ぶんだけなら、楽譜のダウンロード販売サイトで曲ごとに買えます。初心者向けと書かれた編曲版を選び、見本のページで音符の数と和音の形を確かめてから買うと、難しすぎる楽譜を買わずに済みます。

爪は切ったほうがいいですか？

指先で鍵盤をとらえるので、爪が鍵盤に当たる長さだと音が硬くなります。指を立てたときに爪が見えない長さに切っておくと、指先の腹で押せます。

体験レッスンはどこで受けられて、いくらかかりますか？

音楽教室とオンラインレッスンの各社が、体験の枠を用意しています。無料の回もあり、1回ぶんの料金がかかる所もあります。金額と持ち物は、受ける教室の公式ページで確かめられます。

1日休むと弾けなくなりますか？

1日空いても、前日の続きから始められます。3日以上空くと、曲の最初から思い出す時間が要ります。休みそうな週は、指の準備の3分だけに減らして日をつなぎます。

11まとめ

• 家にピアノや電子キーボードがある人は、今週ヘッドホンと強弱の出方を確かめ、仕上げる1曲を決めます
• 家にピアノが無い人は、今週のうちに楽器店か家電量販店で2台か3台を押し比べ、値段とヘッドホン端子を見て1台に決めます
• 来週やることは、大人向けのピアノ教本を1冊買い、1ページ目を弾いて、毎日15分を置く時間帯を決めることです
• 1か月後に、右手だけで8小節が止まらずに通れば予定どおりです

最初の1か月を映像つきで進めたい人向けに、独学用のピアノ教本もあります。収録されている曲と進め方の確認先は、公式ページです。価格もそこで確かめられます。